2013-07-18 | 12:56:00
15 sanningar om att gå ner i vikt
5 Anledningar att gå ner i vikt när man är överviktig;
1: Du kommer må så sjukt mycket bättre
1: Du kommer må så sjukt mycket bättre
2: Du kommer känna dig så jävla mycket snyggare
3: Köpa kläder blir helt plötsligt mycket roligare! För face it, kläder görs inte för tjocka människor, dom görs för dom med normal kroppsbyggnad.
4: Du kommer må så sjukt mycket bättre!
5: Ditt självförtroende kommer få en riktig boost!
10 Anledningar att INTE gå ner i vikt;
1: Det är oerhört oekonomiskt. Tänk på alla nya kläder som måste införskaffas!
2: Folk är dumma i huvudet och kommer klaga på din vikt tills dina öron blöder. Det spelar ingen roll om du fortfarande ligger på den lite överviktiga sidan av vågen, du har ändå anorexia.
3: Om du är av kvinnokön kommer dina bröst försvinna till ett nästan obefintligt stadium.
4: Oavsett vilket bantningsätt du väljer kommer folk ändå försöka propsa på att det finns en annan teknik som fungerar bättre! Varför köra Cambridge när det finns LCHF, och varför köra LCHF när viktväktarna finns??
5: Du kommer ALDRIG mer kunna lägga upp ett foto av dig själv på din blogg, instagram eller facebook.
För alla kommer tycka att du ser ut som ett skelett.
6: Om du bantar brukar det innebära att man ganska ofta får tacka nej till fika.
Och att tacka nej till fika i Sverige är lite som att elda upp en amerikansk flagga i Amerika.
7: Nämnde jag att folk är dumma i huvudet och kommer kalla dig för anorektiker tills dina öron blöder?
8: Om du faktisk skulle råka banta dig till anorexia så skulle du ändå inte lyssna på allas varningar eftersom dom redan antytt att du har haft anorexia sen 50+ kg tillbaka.
Minns ni den gamla barnsagan om "Peter och vargen"?? I den är det en pojke vid namn Peter som flera gånger skrek att "VARGEN KOMMER!" fast den inte gjorde det. Och när vargen väl kom var det ingen som trodde Stackas Peter.
9: Varje gång du stoppar något i munnen offentligt kommer minst en människa utbrista "Bantar inte du?!"
10: Folk är dumma i huvudet och kommer kalla dig för anorektiker till dina öron blöder.
10 Anledningar att INTE gå ner i vikt;
1: Det är oerhört oekonomiskt. Tänk på alla nya kläder som måste införskaffas!
2: Folk är dumma i huvudet och kommer klaga på din vikt tills dina öron blöder. Det spelar ingen roll om du fortfarande ligger på den lite överviktiga sidan av vågen, du har ändå anorexia.
3: Om du är av kvinnokön kommer dina bröst försvinna till ett nästan obefintligt stadium.
4: Oavsett vilket bantningsätt du väljer kommer folk ändå försöka propsa på att det finns en annan teknik som fungerar bättre! Varför köra Cambridge när det finns LCHF, och varför köra LCHF när viktväktarna finns??
5: Du kommer ALDRIG mer kunna lägga upp ett foto av dig själv på din blogg, instagram eller facebook.
För alla kommer tycka att du ser ut som ett skelett.
6: Om du bantar brukar det innebära att man ganska ofta får tacka nej till fika.
Och att tacka nej till fika i Sverige är lite som att elda upp en amerikansk flagga i Amerika.
7: Nämnde jag att folk är dumma i huvudet och kommer kalla dig för anorektiker tills dina öron blöder?
8: Om du faktisk skulle råka banta dig till anorexia så skulle du ändå inte lyssna på allas varningar eftersom dom redan antytt att du har haft anorexia sen 50+ kg tillbaka.
Minns ni den gamla barnsagan om "Peter och vargen"?? I den är det en pojke vid namn Peter som flera gånger skrek att "VARGEN KOMMER!" fast den inte gjorde det. Och när vargen väl kom var det ingen som trodde Stackas Peter.
9: Varje gång du stoppar något i munnen offentligt kommer minst en människa utbrista "Bantar inte du?!"
10: Folk är dumma i huvudet och kommer kalla dig för anorektiker till dina öron blöder.
Ett foto på en anorektiker? Eller ett foto på en fullt frisk 24 åring som mår bättre än någonsin?
2013-05-22 | 09:51:36
FAQ: Vikt och hälsa - Varför inte LCHF?!
Som vanligt vill jag påminna känsliga läsare om att jag inte är utbildad i ämnet, jag är ingen kostdoktor och jag har ingen aning om vad jag pratar om. Så alla mina råd följs på egen risk!
Q: Varför inte LCHF?!
Q: Varför inte LCHF?!
A: Den här frågan får jag minst ett par gånger i veckan.
Och här nere i Strängnäs verkar alla ha blivit LCHF frälsta så här är folk på mig hela tiden! Haha, och nu när min fina svägerska skrev ett inlägg på hennes blogg och jämförde min och hennes (Räkna kalorier vs LCHF) dieter, syns det mer än tydligt att det jag äter inte är nyttigt för fem öre. Haha.
Faktum är att hon räknade ut antalet sockerbitar jag fick i mig efter mattabellen jag la ut häromdagen och kom fram till att jag fått i mig ca 55 sockerbitar under en dag! xD Hahaha, jag dör! Det är verkligen hemsk.
However hon räknade ut sockerbitarna efter hur mycket kolhydrater jag fått i mig. Och jag åt ju faktisk både sallad och potatis osv. Så allt är inte i rent socker. My guess är att den största boven i dramat var nog den där pepsiburken jag klämde i mig i slutet av dagen... ;D
För att återgå till ämnet; Den främsta anledningen att jag inte vill prova LCHF är för att jag redan hittat en diet som fungerar. För trots att jag varken tränar eller äter nyttigt har jag 13 kilo mindre att släpa runt på! Och det måste ju betyda att jag gör någonting rätt! :D
Och sen vill jag inte prova någon form av diet där man måste utesluta någonting man gillar! D: Huvaligen, jag skulle på riktigt hellre vara fet än att tvingas avstå från pasta och potatis!
Så det handlar absolut inte om att jag inte tror att LCHF fungerar, för det har jag sett att det gjort. Det handlar om att jag har hittat den metoden som fungerar för MIG.
Och varför ska jag prova någonting annat när jag har hittat något som redan fungerar?
Och här nere i Strängnäs verkar alla ha blivit LCHF frälsta så här är folk på mig hela tiden! Haha, och nu när min fina svägerska skrev ett inlägg på hennes blogg och jämförde min och hennes (Räkna kalorier vs LCHF) dieter, syns det mer än tydligt att det jag äter inte är nyttigt för fem öre. Haha.
Faktum är att hon räknade ut antalet sockerbitar jag fick i mig efter mattabellen jag la ut häromdagen och kom fram till att jag fått i mig ca 55 sockerbitar under en dag! xD Hahaha, jag dör! Det är verkligen hemsk.
However hon räknade ut sockerbitarna efter hur mycket kolhydrater jag fått i mig. Och jag åt ju faktisk både sallad och potatis osv. Så allt är inte i rent socker. My guess är att den största boven i dramat var nog den där pepsiburken jag klämde i mig i slutet av dagen... ;D
För att återgå till ämnet; Den främsta anledningen att jag inte vill prova LCHF är för att jag redan hittat en diet som fungerar. För trots att jag varken tränar eller äter nyttigt har jag 13 kilo mindre att släpa runt på! Och det måste ju betyda att jag gör någonting rätt! :D
Och sen vill jag inte prova någon form av diet där man måste utesluta någonting man gillar! D: Huvaligen, jag skulle på riktigt hellre vara fet än att tvingas avstå från pasta och potatis!
Så det handlar absolut inte om att jag inte tror att LCHF fungerar, för det har jag sett att det gjort. Det handlar om att jag har hittat den metoden som fungerar för MIG.
Och varför ska jag prova någonting annat när jag har hittat något som redan fungerar?
2013-05-16 | 08:45:00
FAQ; Vikt och hälsa - Vad äter du på en dag?
Jag får fortfarande väldigt mycket frågor om hur jag gått ner i vikt. Så jag tänkte jag skulle dela upp frågorna i flera inlägg under en längre period så det inte blir ett superlång tung inlägg!
Som vanligt vill jag påminna känsliga läsare om att jag inte är utbildad i ämnet, jag är ingen kostdoktor och jag har ingen aning om vad jag pratar om. Så alla mina råd följs på egen risk!
Q: Vad äter du en normal dag? Och får du aldrig äta något gott?!
Som vanligt vill jag påminna känsliga läsare om att jag inte är utbildad i ämnet, jag är ingen kostdoktor och jag har ingen aning om vad jag pratar om. Så alla mina råd följs på egen risk!
Q: Vad äter du en normal dag? Och får du aldrig äta något gott?!
A: Au contraire!
Jag får äta nästan i stort sett precis vad jag vill, så länge jag inte går över 1214 kcal!
Så jag brukar ganska ofta ta en Cola på kvällen eller väga upp en skål chips eller popcorn! ;) Det händer tom att jag blir TVUNGEN att äta någon form av onyttighet på kvällen för att jag varit FÖR duktig på dagen.
Äter man under 1100 kcal på en dag är för det första ohälsosamt, men dessutom kan det göra att du går upp i vikt i slutändan. Så det är ingenting jag rekommenderar!
Och så här kan en vanlig dag se ut när jag äter;
2013-04-11 | 12:54:17
Kan man banta sig till en personlighetskris?
Dom känslorna jag har haft den senaste månaden har varit totalt oresonliga.
Å ena sidan mår jag så sjukt jävla bra.
Men å andra sidan har jag blivit irriterad på ALLT! Småsaker, personer, djur, folk jag tycker om. Och framförallt migsjälv!
Jag är absolut inte deppig, faktum är att vår/vinterdeppen jag skrev om tidigare i år är som bortblåst efter det jag börjat med D-vitamn tillskott efter tips från diverse forum.
Jag är helt enkelt dum i hela kraniet.
Igår fick jag totalt frispel.
Jag vet inte varför, det bara knäppte till i huvudet och jag var en helt annan, fruktansvärt mörk och elak, människa.
Jag sa hemskt elaka saker till och om många jag tycker väldigt mycket om. Ordspyorna bara kom och jag var VANSINNIG.
Alla fuckade känslor hade helt enkelt bubblat över!
Men idag, efter att ha legat sömnlös en hel natt och verkligen tänkt över varför jag känner så här börjar jag äntligen se ljuset i tunneln.
Varför känner jag såhär om migsjälv?
Varför känner jag såhär för andra?
Varför lägger jag ner tid på att bli arg över saker som jag fasen inte har med att göra?!
Vem är jag? ...
VEM ÄR JAG
Jag målar inte längre. Jag har slutat höra av mig till mina kompisar. Jag känner mig gammal, sliten tjock och ful.
Och när jag tänker efter känner jag mig fruktansvärt osäker i min egen kropp!
Kan det vara så att jag är så van vid att vara den där korta, småfeta, dryga lilla flickan som ingen tycker om att jag helt enkelt bantat mig till någon form av personlighetskris??
Desto mer jag tänker efter, desto vettigare låter det.
Jag är inte van att få komplimanger, jag är inte van att ses som "snygg" och framförallt är jag inte van vid uppmärksamhet.
Jag är så van att det är tvärtom att jag har tagit det som att folk bara driver med mig och antagligen skrattar bakom min rygg.
Men nu börjar jag förstå att det verkligen inte är så.
Folk är genuint glada för min skull!
Jag har spenderat så sjukt mycket tid på att fundera på baktankarna av vad alla säger att jag helt enkelt glömt bort att lyssna på vad dom menar!
Idag mår jag bra!
Jag har fortfarande en mindre personlighetskris. Men jag mår bra!
Jag behöver bara lite mer tid.
Å ena sidan mår jag så sjukt jävla bra.
Men å andra sidan har jag blivit irriterad på ALLT! Småsaker, personer, djur, folk jag tycker om. Och framförallt migsjälv!
Jag är absolut inte deppig, faktum är att vår/vinterdeppen jag skrev om tidigare i år är som bortblåst efter det jag börjat med D-vitamn tillskott efter tips från diverse forum.
Jag är helt enkelt dum i hela kraniet.
Igår fick jag totalt frispel.
Jag vet inte varför, det bara knäppte till i huvudet och jag var en helt annan, fruktansvärt mörk och elak, människa.
Jag sa hemskt elaka saker till och om många jag tycker väldigt mycket om. Ordspyorna bara kom och jag var VANSINNIG.
Alla fuckade känslor hade helt enkelt bubblat över!
Men idag, efter att ha legat sömnlös en hel natt och verkligen tänkt över varför jag känner så här börjar jag äntligen se ljuset i tunneln.
Varför känner jag såhär om migsjälv?
Varför känner jag såhär för andra?
Varför lägger jag ner tid på att bli arg över saker som jag fasen inte har med att göra?!
Vem är jag? ...
VEM ÄR JAG
Jag målar inte längre. Jag har slutat höra av mig till mina kompisar. Jag känner mig gammal, sliten tjock och ful.
Och när jag tänker efter känner jag mig fruktansvärt osäker i min egen kropp!
Kan det vara så att jag är så van vid att vara den där korta, småfeta, dryga lilla flickan som ingen tycker om att jag helt enkelt bantat mig till någon form av personlighetskris??
Desto mer jag tänker efter, desto vettigare låter det.
Jag är inte van att få komplimanger, jag är inte van att ses som "snygg" och framförallt är jag inte van vid uppmärksamhet.
Jag är så van att det är tvärtom att jag har tagit det som att folk bara driver med mig och antagligen skrattar bakom min rygg.
Men nu börjar jag förstå att det verkligen inte är så.
Folk är genuint glada för min skull!
Jag har spenderat så sjukt mycket tid på att fundera på baktankarna av vad alla säger att jag helt enkelt glömt bort att lyssna på vad dom menar!
Jag har fortfarande en mindre personlighetskris. Men jag mår bra!
Jag behöver bara lite mer tid.
2013-03-08 | 12:34:45
På begäran; En viktig historia (hur jag gick ner 10 kg)
Innan ni börjar läsa, ta hänsyn till följande; Ni är MÅNGA som bett om den här berättelsen, antagligen med tanke på att ni faktiskt sett på mig att det fungerar.
Men keep in mind att alla metoder fungerar olika på alla! Bara för att det fungerar på mig, betyder det inte att det fungerar på dig.
Men keep in mind att alla metoder fungerar olika på alla! Bara för att det fungerar på mig, betyder det inte att det fungerar på dig.
Jag är en lat människa. Fruktansvärt lat.
Och dessutom ÄLSKAR jag mat. Framförallt fet mat och läsk. Och som grädde på moset har jag fruktansvärt svårt för att äta grönsaker.
Så man behöver ju inte vara ett geni för att förstå att jag därmed alltid varit ganska tjock.
Genom åren har jag gjort många tappra försök med att gå ner i vikt. Det har varit allt från soppdieter alá cambridge till bantningspiller.
Men i slutändan har det alltid slutat med att jag gått upp alla kilo jag tappat + lite till.
Efter jag slutade på McDonalds, som i grund och botten är ett väldigt aktivt jobb, och fick ett skrivbordsjobb istället sköt helt plötsligt talen på vågen i höjden och jag mådde sämre över migsjälv än någonsin!
Jag kände mig fet och ful och mådde verkligen superdåligt. :(
Just då jobbade jag i lag med en människa jag tycker mycket om. Och även hon har gått upp väldigt mycket i vikt. När hon beklagade sig över det faktum att anledningen att hon inte kunde gå ner i vikt var på grund av att hon har så himla ont i lederna och inte orkar röra på sig tog jag lite illa upp och blev nästan lite arg.
Jag har också ont och svårt att träna, betyder det att jag är dömd att vara fet??
Jag menar, det finns rullstolsbundna människor som inte kan gå en meter men som fortfarande är hur snygga och snärta som hellst!
Det var då jag bestämde mig!
Jag började med att ge mig själv godisförbud och även cola förbud. Jag hade sedan många år tillbaka ett fruktansvärt cola beroende, men eftersom jag bara drack cola zero trodde jag ju att det inte skulle synas på kroppen.
Aj så fel jag hade!
Bara första månaden gick jag ner 4 kg. 4 FUCKING KILO!
Och det bara genom att sluta dricka cola zero och enbart dricka vanlig cola på lördagar.
Men sen stod det still. Fruktansvärt still.
Jag tyckte själv jag åt nyttigt och kunde inte förstå varför det inte syntes på vågen!
Så jag laddade ner en kcal räknar app! I know vad ni tänker, räkna kcal är superdumt och det tar inte hänsyn till sockermängd och blah, blah, blah osv. osv.
MEN vet ni vad. Jag fick mig en riktig tankeställare.
Appen fungerade väldigt enkelt , man skrev upp sin startvikt och sin målvikt. Och sen på ett väldigt enkelt sätt väger man och skriver upp allt man äter så räknar appen ut hur mycket kcal allt innehåller och sätter även en gräns för hur mycket man får äta! :D
Det var därför jag fick mig en tankeställare- För, tex, jag hade bytt ut 2 limpor med massor av smör, ost och wathever på, som var min vanliga frukost, mot knäckebröd med liiite smör, hårdkokt ägg och kaviar. I min hjärna var ju det betydligt nyttigare!
Men när man räknade ut kcal så hade jag bara på fukosten slösat bort nästan 400kcal av dom 1200 jag fick äta! Och då hade jag lunch och middag kvar! O_O och 800 kcal är verkligen inte mycket för lunch och middag.
Så med att jag räknar kcal fick jag ett helt nytt synsätt på mat!
Bara något så himla enkelt som att inte ha olja på makaronerna sparar massvis med kalorier. :)
Så för att summera hur jag egentligen gick ner i vikt och förhoppningsvis kommer gå ner en hel del mer;
♥ Med hjälp av en kcal räknar app i telefonen (jag rek shapeup club, men sök på kaloriräknare så finns det massor att välja på!) skriver jag upp allt jag äter. Och sen ser jag till att jag aldrig äter mer än appen rekomenderar (1230 kcal för mig som sitter still hela dagarna)
♥ Blir jag hungrig mellan målen så dricker jag vatten!
Oftast när man är hungrig är man egentligen bara törstig. :)
♥ På lördagar räknar jag inte kalorier, utan äter vad jag vill!
♥ Egentligen äter jag vad jag vill alla dagar, fast jag håller koll på kalorimängden.
Om jag någon dag råkar äta så jag kanske har 200 kcal kvar på kvällen, ja men då unnar jag mig kanske en cola eller en chai tea latte. ;)
Jag hoppas verkligen att det här inlägget kanske hjälper någon.
Och har ni några frågor, skriv gärna en kommentar så lovar jag att svara på dom i ett nytt inlägg! ♥
Tänk på att ni kan vara anonyma när ni kommenterar!
Men när man räknade ut kcal så hade jag bara på fukosten slösat bort nästan 400kcal av dom 1200 jag fick äta! Och då hade jag lunch och middag kvar! O_O och 800 kcal är verkligen inte mycket för lunch och middag.
Så med att jag räknar kcal fick jag ett helt nytt synsätt på mat!
Bara något så himla enkelt som att inte ha olja på makaronerna sparar massvis med kalorier. :)
Så för att summera hur jag egentligen gick ner i vikt och förhoppningsvis kommer gå ner en hel del mer;
♥ Med hjälp av en kcal räknar app i telefonen (jag rek shapeup club, men sök på kaloriräknare så finns det massor att välja på!) skriver jag upp allt jag äter. Och sen ser jag till att jag aldrig äter mer än appen rekomenderar (1230 kcal för mig som sitter still hela dagarna)
♥ Blir jag hungrig mellan målen så dricker jag vatten!
Oftast när man är hungrig är man egentligen bara törstig. :)
♥ På lördagar räknar jag inte kalorier, utan äter vad jag vill!
♥ Egentligen äter jag vad jag vill alla dagar, fast jag håller koll på kalorimängden.
Om jag någon dag råkar äta så jag kanske har 200 kcal kvar på kvällen, ja men då unnar jag mig kanske en cola eller en chai tea latte. ;)
Jag hoppas verkligen att det här inlägget kanske hjälper någon.
Och har ni några frågor, skriv gärna en kommentar så lovar jag att svara på dom i ett nytt inlägg! ♥
Tänk på att ni kan vara anonyma när ni kommenterar!
2012-09-25 | 12:14:00
En ganska VIKTig framgång
Jag vet att det bara är en liiiten liten bit på vägen. Men jag är ändå så jävla nöjd över migsjälv just nu!
