2013-05-16 | 08:45:00

FAQ; Vikt och hälsa - Vad äter du på en dag?

Jag får fortfarande väldigt mycket frågor om hur jag gått ner i vikt. Så jag tänkte jag skulle dela upp frågorna i flera inlägg under en längre period så det inte blir ett superlång tung inlägg!

Som vanligt vill jag påminna känsliga läsare om att jag inte är utbildad i ämnet, jag är ingen kostdoktor och jag har ingen aning om vad jag pratar om. Så alla mina råd följs på egen risk!



Q: Vad äter du en normal dag? Och får du aldrig äta något gott?!
 

A: Au contraire!
Jag får äta nästan i stort sett precis vad jag vill, så länge jag inte går över 1214 kcal!
Så jag brukar ganska ofta ta en Cola på kvällen eller väga upp en skål chips eller popcorn! ;) Det händer tom att jag blir TVUNGEN att äta någon form av onyttighet på kvällen för att jag varit FÖR duktig på dagen.

Äter man under 1100 kcal på en dag är för det första ohälsosamt, men dessutom kan det göra att du går upp i vikt i slutändan. Så det är ingenting jag rekommenderar!
 

Och så här kan en vanlig dag se ut när jag äter;
 


Klicka här för att läsa alla inlägg i "Vikt och hälsa"

2013-04-02 | 11:48:17

"Men hur illa kan det vara?!"

... Är en vanlig fråga jag får när jag beklagar mig över att jag aldrig kan ha blommor hemma..
Och en bild säger väll mer än tusen ord??

2013-03-08 | 12:34:45

På begäran; En viktig historia (hur jag gick ner 10 kg)

Innan ni börjar läsa, ta hänsyn till följande; Ni är MÅNGA som bett om den här berättelsen, antagligen med tanke på att ni faktiskt sett på mig att det fungerar.  
Men keep in mind att alla metoder fungerar olika på alla! Bara för att det fungerar på mig, betyder det inte att det fungerar på dig. 
 
 

Jag är en lat människa. Fruktansvärt lat.
Och dessutom ÄLSKAR jag mat. Framförallt fet mat och läsk. Och som grädde på moset har jag fruktansvärt svårt för att äta grönsaker.

Så man behöver ju inte vara ett geni för att förstå att jag därmed alltid varit ganska tjock.

Genom åren har jag gjort många tappra försök med att gå ner i vikt. Det har varit allt från soppdieter alá cambridge till bantningspiller.
Men i slutändan har det alltid slutat med att jag gått upp alla kilo jag tappat + lite till.
 

Efter jag slutade på McDonalds, som i grund och botten är ett väldigt aktivt jobb, och fick ett skrivbordsjobb istället sköt helt plötsligt talen på vågen i höjden och jag mådde sämre över migsjälv än någonsin!
Jag kände mig fet och ful och mådde verkligen superdåligt. :(

Just då jobbade jag i lag med en människa jag tycker mycket om. Och även hon har gått upp väldigt mycket i vikt. När hon beklagade sig över det faktum att anledningen att hon inte kunde gå ner i vikt var på grund av att hon har så himla ont i lederna och inte orkar röra på sig tog jag lite illa upp och blev nästan lite arg.
Jag har också ont och svårt att träna, betyder det att jag är dömd att vara fet??
Jag menar, det finns rullstolsbundna människor som inte kan gå en meter men som fortfarande är hur snygga och snärta som hellst!

Det var då jag bestämde mig! 

Jag började med att ge mig själv godisförbud och även cola förbud. Jag hade sedan många år tillbaka ett fruktansvärt cola beroende, men eftersom jag bara drack cola zero trodde jag ju att det inte skulle synas på kroppen. 

Aj så fel jag hade!

Bara första månaden gick jag ner 4 kg. 4 FUCKING KILO!
Och det bara genom att sluta dricka cola zero och enbart dricka vanlig cola på lördagar.

Men sen stod det still. Fruktansvärt still. 
Jag tyckte själv jag åt nyttigt och kunde inte förstå varför det inte syntes på vågen! 

Så jag laddade ner en kcal räknar app! I know vad ni tänker, räkna kcal är superdumt och det tar inte hänsyn till sockermängd och blah, blah, blah osv. osv.
MEN vet ni vad. Jag fick mig en riktig tankeställare. 

Appen fungerade väldigt enkelt , man skrev upp sin startvikt och sin målvikt. Och sen på ett väldigt enkelt sätt väger man och skriver upp allt man äter så räknar appen ut hur mycket kcal allt innehåller och sätter även en gräns för hur mycket man får äta! :D
 
 
Det var därför jag fick mig en tankeställare- För, tex, jag hade bytt ut 2 limpor med massor av smör, ost och wathever på, som var min vanliga frukost, mot knäckebröd med liiite smör, hårdkokt ägg och kaviar. I min hjärna var ju det betydligt nyttigare!
Men när man räknade ut kcal så hade jag bara på fukosten slösat bort nästan 400kcal av dom 1200 jag fick äta! Och då hade jag lunch och middag kvar!  O_O och 800 kcal är verkligen inte mycket för lunch och middag.

Så med att jag räknar kcal fick jag ett helt nytt synsätt på mat!  
Bara något så himla enkelt som att inte ha olja på makaronerna sparar massvis med kalorier. :)

Så för att summera hur jag egentligen gick ner i vikt och förhoppningsvis kommer gå ner en hel del mer;

 ♥ Med hjälp av en kcal räknar app i telefonen (jag rek shapeup club, men sök på kaloriräknare så finns det massor att välja på!) skriver jag upp allt jag äter. Och sen ser jag till att jag aldrig äter mer än appen rekomenderar (1230 kcal för mig som sitter still hela dagarna)

 ♥ Blir jag hungrig mellan målen så dricker jag vatten!
Oftast när man är hungrig är man egentligen bara törstig. :)

 ♥ På lördagar räknar jag inte kalorier, utan äter vad jag vill!

 ♥ Egentligen äter jag vad jag vill alla dagar, fast jag håller koll på kalorimängden.
Om jag någon dag råkar äta så jag kanske har 200 kcal kvar på kvällen, ja men då unnar jag mig kanske en cola eller en chai tea latte. ;)




Jag hoppas verkligen att det här inlägget kanske hjälper någon.
Och har ni några frågor, skriv gärna en kommentar så lovar jag att svara på dom i ett nytt inlägg!  ♥
Tänk på att ni kan vara anonyma när ni kommenterar!

2013-01-22 | 15:27:44

Mythbusting- Härjedalen

Ända sedan jag flyttade upp till fjällen har jag minsann fått höra massvis med negativa rykten och påståenden om Härliga Härjedalen!
 
Faktum är att jag fick höra dom rätt regelbundet redan innan jag bodde här när folk bokstavligen försökte skrämma mig från att flytta hit. 

Såhär i efterhand inser jag att 98% av alla dom som försökte skrämma mig faktiskt aldrig varit här.  

För att lugna ner släkt och vänner tänkte jag reda upp dom vanligaste myterna jag stöter på;


**KYLA**

Varje gång jag nämner något om kylan häruppe, vare sig det är när jag är nere och hälsar på eller om jag skriver något på facebook, så är det alltid minst en sörlänning som drar till med den klassiska;

<<Men vi har högre luftfuktighet så det känns myyyyyyyyyyyyyy*gasp*yyyyyyycket kallare här nere än uppe hos er!>>  
 
JA det stämmer att luftfuktigheten gör att det känns kallare. 
However den här allmänna uppfattningen om att det bara skulle kännas som -5-10 grader här när termometern visar -30 är ju bara ren okunnighet.
 
Det är nog snarare så att när det är minus 30 känns det mer som minus 20-25 uppe i byn. Men likt förbannat är det skitkallt. 


**MYGG**

Jag vet inte vart folk fått har fått det ifrån, men av någon outgrundlig anledning har folk fått för sig att det skulle vara biljarders miljoner med mygg i hela byn så fort det blir sommar.
 
Sen jag flyttade hit har jag knappt sett en mygga hemma hos oss! Inte uppe på jobbet heller för den delen.
Så vart folk har sett alla dessa myggsvärmar inne i byarna är ett mysterium.


Däremot om man åker över sjön och in i lövskogen, DÄR finns det mygg.


**SAMER**

Nej, alla som bor häruppe är inte samer. Och dom bor inte i hela byar som består av kåtor heller för den delen.
Hallå, vart var ni på historielektionerna i skolan egentligen!? Omgwtfbbq!

**BJÖRNAR**

Så här är det, det finns massor med björnar häruppe.
Men dom kommer inte gåendes på gatorna mitt i byn flera gånger i veckan för att leta mat.
Björnar är superskygga och det finns dom som bott här hela liv och vandrar i skogarna varje dag och ändå aldrig få se en!  
En björn attackerar bara om den blir överraskad eller känner sig hotad.
Den kommer inte vandra genom byn, leta upp min lägenhet, bryta upp dörren och helt omotiverat äta upp mig...



**MYSKOXAR**

Nej, man kan inte åka upp på Funäsdalsberget och spana efter myskoxar...
Man bör nog inte heller <<försöka klappa dom>> om man <<mot förmodan RÅKAR stöta på en>>  
 

2012-08-28 | 12:48:00

Önskelista?

Hösten är här och av vishet byggd på år av erfarenhet så vet jag att jag snart kommer ha inkorgen, facebook och mobilen fulla med medelanden, samtliga med samma jobbiga fråga;

Vad önskar du dig i födelsedagspresent?!

Förra året ansträngde jag mig och skrev ihop en önskelista. Vilket jag i efterhand ångrar bittert eftersom allt på listan tydligen var på tok för dyrt och i slutändan fick jag inte en endaste liten grej på listan. Alltså, big slöseri of time om ni frågar mig!

Så i år har jag tänkt till!
Jajjemensan, för det är såhär att i år är det egentligen bara två saker jag vill ha:
Och eftersom jag inser, då sakerna kostar styck vad hela förra årets lista kostade sammanlagt, att det inte finns en suck i hela universum att jag skulle få någon av dessa i present önskar jag mig istället pengar till föda!
Japp, för jag tänker köpa dom här två till mig själv i födelsedagspresent/julklapp, vilket kommer resultera i en viss brist på riksdaler! Så alla donationer, små som stora, kommer uppskattas oerhört mycket! Det vore ju trist om jag skulle få gå utan mat fram tills i mars. :)

2012-07-23 | 13:46:00

Instagram

Medans jag hade bloggpaus tog jag mig friheten att utforska fenomenet "instagram" lite närmare.
Tanken från början var bara att ha ett konto för att följa andra, men det slutade med att jag själv började ladda upp bilder! 
 
Det som gör det hela lite extra roligt är att jag laddar upp bilder direkt från telefonen, dvs bilder som ni varken får se på bloggen eller på bilddagboken. :) Lite backstage bilder såattsäga. 

 

2012-06-17 | 12:30:00

F.A.Q; Brist På Tecknat


Q: Har du slutat måla? Du lägger nästan aldrig upp några bilder längre! :'(

A; Nej, nej, nej! Jag har inte slutat! Men jag har hamnat i någon svacka där jag varken har tid eller lust att sätta mig och måla! Känner mig lite insperationslös helt enkelt.
Det händer ganska regelbundet och jag har lärt mig att det är bäst att bara vänta tills lusten kommer tillbaka. :D 




Mina två senaste bilder. :)


2012-04-17 | 14:43:10

F.A.Q; Förvirrande förlovning?

Jag har fått tonvis med frågor om min och Fästmannens förlovning. Folk har ringt, mailat, grabbat tag i mig på jobbet. Och tyvärr, vilket kanske inte är så ovanligt när man bor i en såhär liten by, cirkulerar det även massa knasiga ryckten. Så jag tänkte jag skulle besvara dom vanligaste frågorna; 


  "Har ni verkligen förlovat er? För jag har hört att det bara var på låtsas"
Haha, ja. Vi är förlovade. PÅ RIKTIGT 

"Varför har ni inga ringar? Är det sant att du inte vill ha en ring?" 
Den främsta anledningen är för att det är väääldigt långt till närmaste guldsmed. Vi planerar att åka in till Östersund så fort vädret tillåter och kolla på ringar. För jo, självklart vill jag ha en ring. :) Men jag tycker inte det är någon brådska.

"När ska ni gifta er? För ni vet väl att det är meningen att man ska gifta sig inom ett år efter förlovningen?"
Jasså, det är en lag jag har missat? ;) Hehe, nej, men skämt åsido. Jag känner till de gamla traditionerna Men det är väl just vad dom är. "Gamla". Vi har inga planer på att gifta oss varken nu, eller sen.
Men man ska aldrig säga "Aldrig"... :3
 

"Är du gravid!? Är det därför ni förlovar er?!" 
Nej, jag är inte gravid. Och det är inte därför vi förlovat oss.
  

2012-03-14 | 13:03:00

F.A.Q ; Hår, hår, hår!

Jag har fått hår-resande (höhö) många frågor om min kraniebehåring på sistanes. Så jag tänkte jag skulle svara på några av dom. :)

Q; Oj, vad långt fint hår du har fått! Har du förlängt håret?
A; Nej, jag har inte förlängt håret.

Q; Men, om du inte förlängt håret, vad har du gjort då? Vad är ditt tips?
A; Jag har inte en aning om vad jag gjort. Mitt hår växer väldigt fort i perioder, och med tanke på hur många som reagerat antar jag att jag är inne i en sån period nu. Jag önskar att jag kunde tipsa er om någon mirakel tablett eller super schampo som fick håret att växa, men det är nog genetiskt i mitt fall.

Q; Hur ofta klipper du håret?
A; 2-3 gånger per år.

Q; Färgar du håret?
A; Nej, färgen jag har nu är min naturliga hårfärg.

Q; Vad använder du för schampo?
A; Det som är billigast på ICA. Eftersom mitt hår är ganska tjockt går det åt en hel del schampo och balsam så jag köper aldrig något som är dyrare än runt 40 lappen.

Q; Hur ser din vanliga hårrutin ut?
A; Jag tvättar håret varannan dag med schampo och balsam. Varannan tvätt använder jag en inpackning istället för balsam. Jag köper mina inpackningar på ICA och jag köper den som är billigast vid köptillfället.
Borstar håret gör jag varje morgon och efter varje gång jag duschat.


SessaMyys och det omtalade svallet. ;)

2011-11-16 | 17:23:00

SessaMyys svarar!

                      



Hej Olivia! :D
Vad kul att du läser min blogg, och tack så jättemycket för den fina komplimangen!<3
Jag har faktiskt svarat på den här frågan en gång förut. :) Klicka HÄR för att läsa inlägget.


2011-10-27 | 13:53:00

I *Heart* my nerdglasses!

Det är många som frågat om mina "nya glasögon".
Faktum är att jag köpte dom för ca 2 år sedan på specsavers, och det är riktiga glasögon.

 Jag är nästintill blind utan glasögon eller linser och jag behövde ett par stora bekväma glasögon att ha hemma. xD Så jag tog de största, nördigaste jag kunde hitta! And I love them! <3

  


2011-03-02 | 14:54:00

SessaMyys Svarar;

Har två återkommande frågor som jag tänkte svara öppet på i bloggen;


1. Är det du som målat/ritat bilderna i din blogg?

SV: Ja, Om det inte står något annat under en tecknad bild som publicerats på min blogg, så är det jag som målat bilden. Även den i headern. :)
Ni kan se step by step bilder och videos på flera teckningar under kategorin "SessaMyys Tecknartips".



2. Tar du emot beställningar på bilder, och i så fall; Vad kostar det?
 

SV: Nej. Jag har så sällan tid att rita numera när jag har ett heltidsjobb att jag har valt att spendera den lilla tid jag får över till att öva och göra egna bilder. 
Om jag någongång väljer att börja sälja bilder kommer jag dels meddela det här på bloggen, och även på min Deviantart sida.
  

Min deviantart sida hittar ni HÄR.


SessaMyys målar, bild från tidigare i år.

2011-01-13 | 12:00:00

SessaMyys Svarar;



Fick en förfrågan igår om man kunde se min och pojkvännens lägenhet från webbkameran över funäsdalen.
And yes! Om man kisar och kollar riktigt noga!
Jag bor i det övre av de två inringade husen. :D '

Klicka på bilden för att komma direkt till webbkameran, och klicka på webbkamerabilden som kommer upp för ytterligare en förstoring. :)

2010-12-22 | 11:18:58

Reklam inlägg och spam!

             


Bara för att göra det klart, jag godkänner INGA reklaminlägg eller spam i kommentators fältet!  

De senaste dagarna har jag fått störigt mycket dylika inlägg och det är ingen idé att ödsla tid på att försöka posta, eftersom de ändå inte blir godkända.

2010-12-05 | 12:22:00

SessaMyys Svarar!






Mamma och pappa driver tillsammans "Noidens kennel", och de föder upp hundar av rasen "Japansk spets".  
Just nu har vi 9 stycken hundar, Och alla är av samma ras. :D

Personligen är jag FRUKTANSVÄRT less på att ha hundar runt mig hela tiden, och jag får offra mycket fritid åt att hjälpa mamma och pappa att ta hand om alla hundar.
Så jag måste medge att det ska bli fruktansvärt skönt att bli del-kattägare till EN endaste..."liten".. katt i slutet av december.



2010-10-15 | 21:15:53

SessaMyys Svarar!

      

Den här frågan har dykt upp ofta på senaste tiden. Och svaret är troligtvis nej!
Jag använder färgade linser :) Inte alltid, men ofta! 

                                            



Den översta bilden är på min riktiga ögonfärg. De här nedanför är på mig i linser :D

 
                    

     
 
Jag fick frågan en gång om jag använder färgade linser för att jag inte gillar min egna färg. Och så är absolut inte fallet! :D
Jag tycker helt enkelt att det är roligt med variation. Dessutom ser ögonen mycket större ut! vilket jag personligen tycker är fint♥



2010-10-15 | 09:24:07

SessaMyys Svarar!

 
Den främsta anledningen till att jag flyttar är för att jag vill bo tillsammans med min pojkvän som är bosatt däruppe. ♥
Det var först meningen att han skulle flytta ner hit, men på grund av jobb-brist beslutade vi oss för att jag flyttar upp istället, eftersom han redan har ett fast jobb med bra lön och kan tillochmed försörja oss båda två om det krisar. Medans jag själv bara jobbar halvtid och knappt får ut så jag själv skulle kunna flytta till en lägenhet inne i stan. 
Så matematiken föll sig rätt naturligt. :D

Dessutom har jag alltid älskat att åka dit! Jag har varit upp flera gånger varje år sen jag var liten och har fler vänner däruppe än här nere. 

Men jag måste säga att jag börjar bli fruktansvärt less på den negativa attityden jag stöter på varje gång jag berättar för någon att jag ska flytta dit! 
Det är MITT val, och jag skulle önska att fler personer skulle respektera det. 

Det värsta som kan hända är att jag inte skulle trivas, och då flyttar jag helt enkelt tillbaka hit igen. 
Någongång måste man klippa navelsträngen! Och jag har valt att göra det radikalt.

Dessutom kommer jag hem så ofta jag kan för att hälsa på! ♥ ;D


Allt innehåll i denna blogg skyddas enligt lagen av upphovsrätt.© Sanna Siljeström